练习太极拳有一定基础后，就可以学习太极推手了，在推手的基础上再逐渐练习太极散手，太极散手是更接近实战的技法。当太极散手也有了一定的掌握后就可以和师兄弟多搭手模拟实战练习了，也就是逐步的将太极拳架转化为防身御敌的功夫了。太极散手分解教学由陈家沟有八大天王称号的陈二虎讲解示范。陈二虎老师非常擅长推手、太极散手和太极擒拿。在视频里系统的讲解了太极散手的方法与应用。